想帮助孩子戒掉手机，戒除网瘾，确实很不容易。

本专栏采用心理学厌恶疗法、满贯疗法、替代法等，进行实操，可以帮孩子戒手机、除网瘾。

这些戒网瘾的方法，在实体心理治疗中很常用，作用比较显著。

本付费专栏定价较低，物超所值。各位家长若能领悟，自然就能少走弯路。

有国外西北大学研究发现，孩子门每天使用智能手机，达到68分钟以上的使用时长。那么，孩子患上抑郁症的风险，就增高了不少。

更可怕的事实是，每天玩手机超过1个小时，孩子在3年以后，自制力会落后成年人一大截。

综合这些数据来看，孩子在3岁以前，并不适合玩手机。在12岁之前，孩子看电视或玩手机、玩电脑，都要保护视力，不宜超过每天68分钟。

我们先来看下，孩子每天玩手机超过1小时，还有哪些害处？

1.小孩子每天玩手机，可能会沉浸在虚拟世界里，买游戏装备。假装伪豪，假装人缘好，假装自己是万人迷。小孩子感受到虚拟快乐，自豪又自信。一旦回归现实，越是与现实对比，越容易抑郁。

2.小孩子总玩手机，容易提前衰老。脊椎等关节，也容易受损伤。孩子总没时没晌地玩，耽误身体发育，姿势不对还容易影响气质。3.孩子玩手机，时间过久，容易患上眼干眼涩、结膜炎。手机强光刺激眼球，对视力损伤较大。

4.孩子总玩手机，容易有键盘手，可能音法腱鞘炎。辐射对孩子的身体皮肤不好，容易使孩子皮肤差。

5.孩子总玩手机，睡眠质量差，久视伤肝肾，孩子可能会经络不通畅，身体虚弱。出现入睡困难，焦虑，情绪糟糕等情况。

认真看一下传奇sf，玩网游后大脑会有什么变化？严重的真会得精神病！

这节内容主讲，网游的危害：

比如：分不清现实和虚拟

大脑改变、容易得精神病、严重的会猝死

本专栏通过心理学方法，帮孩子戒除网瘾

小孩子总玩网络，真的很吓人，一旦沉迷其中，后果可能很严重。家长千万别以为孩子小，岁数小就没事，一定要尽早管，早点关心孩子，戒掉孩子的网瘾恶习。

真实案例：小化（化名）突然爱上玩网络，打游戏成瘾。才上初中的孩子，原本身心还挺健康，但后来越玩游戏成魔杖了，整个人的状态就越低迷了。

发展到最后，在爸妈眼里，小化都有了“精神病”。小化已经完全分不清，什么是现实，什么是虚拟。

小化爱碎碎念，爱骂人，脾气很急躁，还爱盯着屏幕发呆。有些时候，小化还会把游戏里的人，随口玩把游戏时说的话，都当真了。小化出现了幻听、幻觉，把靠想象和听说的假事，联系到别人身上传奇私服，真去找游戏里的人算账。

在小化的爸妈眼里，能玩游戏玩到昏天暗地，每天沉浸其中，这孩子也没救了。爸妈曾试了很多招都没用，俩人都想休息下，没想到才放弃孩子，孩子很快就出事了。

最终，小化沉迷游戏，猛地玩了七天七夜的游戏，突发倒在了电脑桌旁。送医后发现，孩子玩到脑子和心脏出了问题，人去世了。而这样的结果，爸妈也不得不痛苦的接受了。

玩网游大脑会有什么变化？严重的会有精神病！

WHO发布过一个研究结果，将游戏障碍确定为精神疾病。世界各国的医生用ICD国际标准来诊断病症，对网络成瘾是精神问题达成了共识。